Dukan Diyeti Nedir, Sağlıklı Mı ? Nasıl Yapılır ?

Dukan Diyeti

Dukan diyeti protein ağırlıklı beslenilen ve bu sayede kilo verdiren bir diyet çeşididir. Dukan diyeti dört aşamadan oluşmaktadır ve bu aşamalar şu şekildedir;

Atak aşaması seyir aşaması sağlamlaştırma aşaması ve dengeleme aşamasıdır. Bu aşamalarda yüz gıdaya yer verilmektedir ve bu gıdaların tüketilmesinde kişilere herhangi bir sınırlandırma konulmamaktadır. Tüm aşamalarda yenilen yiyecekler değişiklik göstermektedir ve tüm aşamaların süresi farklıdır.

 

Bir önceki yazımız olan Diyeti Kolaylaştıracak Besinler Nelerdir ? başlıklı makalemizde kolay diyet, kolay diyet nasıl yapılır ve kolay diyet nedir hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir